Il Diario Alimentare

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Il Diario Alimentare

Messaggio Da Ro il 01.01.17 11:20

Buongiorno a tutte! Smile
Oggi è 1 gennaio 2017 e i buoni propositi ad inizio anno scalpitano sempre!
Per questo motivo ho deciso di aprire questo post. Non solo per cercare di rimetterci in sesto dopo le feste (c'è chi, come me, ha un po' esagerato con i panettoni!!!), ma anche per mantenere appunto un diario alimentare, giorno per giorno, di tutto ciò che mangeremo a partire da oggi!
Colazioni, pranzi e cene segnate tutte qui, in modo da renderci conto di quanto siamo cadute in tentazione o stiamo andando bene!
Mangiare sano è importantissimo e sono certa che ognuna di noi, se potesse, si nutrirebbe solo in modo equilibrato! Sappiamo che però non sempre va così perché gli scivoloni sono sempre dietro l'angolo! E allora perché non collaborare tutte assieme condividendoci?
Ogni sera, quando riusciremo, scriveremo ciò che abbiamo mangiato durante la giornata, così da riguardarci indietro consapevoli che il giorno dopo potremo aggiustare il tiro e migliorare oppure mantenere invariata l'alimentazione!
Colorerò di VERDE i giorni "ok", in GIALLO le giornate in "forse" e in ROSSO le giornate "no". A fine mese ci renderemo conto dei progressi fatti! Smile


AGOSTO 2017

Klis
(Onnivora)
Ro
(Pescoveg)
Saetta
(Onnivora)
01/0801/0801/08
02/0802/08...
03/0803/0803/08
04/0804/0804/08
05/0805/08...
06/0806/08...
07/0807/08...
LUGLIO 2017

Klis
(Onnivora)
Ro
(Pescoveg)
Saetta
(Onnivora)
01/0701/0701/07
02/0702/0702/07
03/0703/0703/07
04/0704/0704/07
05/0705/0705/07
06/0706/0706/07
07/0707/070707
08/0708/0708/07
09/0709/0709/07
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28/0728/0728/07
29/0729/0729/07
30/0730/0730/07
31/0731/0731/07

GIUGNO 2017

Klis
(Onnivora)
Ro
(Pescoveg)
Saetta
(Onnivora)
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04/0604/0604/06
05/0605/0605/06
06/0606/0606/06
07/0607/0607/06
08/0608/0608/06
09/0609/0609/06
10/0610/0610/06
11/0611/0611/06
12/0612/0612/06
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14/0614/0614/06
15/0615/0615/06
16/0616/0616/06
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28/0628/0628/06
29/0629/0629/06
30/0630/0630/06
MAGGIO 2017

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03/0503/0503/05
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05/0505/0505/05
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30/0530/0530/05
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APRILE 2017

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03/0403/0403/04
04/0404/0404/04
05/0405/0405/04
06/0406/0406/04
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09/0409/0409/04
10/0410/0410/04
11/0411/0411/04
12/0412/0412/04
13/0413/0413/04
14/0414/0414/04
15/0415/0415/04
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MARZO 2017

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Ultima modifica di Ro il 08.08.17 10:07, modificato 177 volte
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Saetta il 01.01.17 16:37

Eccomi presente, dopo queste feste Saetto dovrà spingermi affinchè io rotoli fuori dalla stanza  Felice Felice

Mi piace il termine alimentazione pescovegetariana, però io mangio ogni tanto gli affettati e pochissima carne... come potrebbe chiamarsi il mio tipo di alimentazione? 


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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Ro il 01.01.17 21:37

Beh, direi che è comunque onnivora!

Ma eccomi al menu di oggi! Felice

COLAZIONE: cappuccino
PRANZO: zucchine e carote grigliate, una pannocchia di mais bollita e due fette di pane tostato e mezzo bicchiere di bianco
SPUNTINO: una tazza di tè rosso roobois
CENA: un uovo sodo, cavolo rosso saltato in padella e due fette di pane tostato e mezzo bicchiere di bianco

Sono stata brava, oggi! Speriamo di restare brava fino al 31 dicembre prossimo! Felice
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Saetta il 01.01.17 21:55

Eccomi eccomi, allora menu di oggi:
Colazione: cappuccino e una fetta di panettone (beh è aperto mica lo posso buttare)
Pranzo: Patate e carota lesse, verdure grigliate alcune fettine di pane e un ricciarello
Merenda: tisana depurativa
Cena: anelli di calamari impanati in forno, alcune fettine di prosciutto, un paio di fettine di pane e un ricciarello

Non so mica se ho fatto la brava, il problema è che ho ancora due panettoni in casa e un pandoro arrabbiatoarrabbiato


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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Ro il 02.01.17 9:02

Ma sì che hai fatto a brava, Sae!
Anche io sono piena di panettoniiiiiiiii Triste però mi sono ripromessa di sgarrare solo una volta alla settimana, tipo il sabato o la domenica! Così siamo tutti contenti! Felice
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da klis il 02.01.17 10:13

L'idea di partecipare mi solleticava ma dopo aver letto cosa avete mangiato voi ho capito che non posso proprio....potrebbe spaventarvi cosa mangio io!!!!!!!
Giusto per farvi capire....ieri mattina te e biscotti, pranzo antipasti, frittura e poi zuppa inglese!!!!
Non abbiamo cenato essendo abbastanza pieni ma poi verso mezzanotte spuntino con un sacchetto di patatine!!!!
Ovviamente non mangio tutti i giorni così ma di sicuro non sono brava come voi!!!!!!
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Saetta il 02.01.17 10:22

Klis partecipa ti prego!!! Anche io non mangio tutti i giorni come ieri, i miei pasti assomigliano più che altro al tuo pranzo di ieri.
Non lasciarmi sola con Ro la salutista!! 


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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Ro il 02.01.17 10:41

klis ha scritto:L'idea di partecipare mi solleticava ma dopo aver letto cosa avete mangiato voi ho capito che non posso proprio....potrebbe spaventarvi cosa mangio io!!!!!!!
Giusto per farvi capire....ieri mattina te e biscotti, pranzo antipasti, frittura e poi zuppa inglese!!!!
Non abbiamo cenato essendo abbastanza pieni ma poi verso mezzanotte spuntino con un sacchetto di patatine!!!!
Ovviamente non mangio tutti i giorni così ma di sicuro non sono brava come voi!!!!!!

Seeeeeee, magari fosse sempre così... vedessi cosa ho mangiato nei giorni precedenti e ritireresti tutto! Felice
Klissinaaaaaa facciamoci compagniaaaaa!
Io intanto ti segno con FORSE, perché secondo me non è stato proprio malaccio il giorno di ieri, via! Indifferente

Saetta ha scritto:Non lasciarmi sola con Ro la salutista!! 

-_-'
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da simiuz il 02.01.17 12:21

Ok, preparatevi a scappare..
Facciamo così, vi dico la mia alimentazione di ieri e voi mi dite se posso entrare ehehehe
Mattina : bicchierone di latte (la mattina il mio stomaco non richiede niente da sempre, ma da quando sono incinta peggio che mai)
Pranzo : pasta al pesto (e stop perche dopo un piattino di pasta devo camminare per digerire perché mi si blocca tutto)
Merenda round 1 : gelatino stracciatella e pistacchio (ah le vogliee)
Merenda round 2 : pacchettino (di quelli piccolini piccolini) di patatine san carlo
Cena : pizza mascarpone e zucchine con due mandarini

Ieri ho straviziato donne.. non faccio sempre doppia merenda ehehehe
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Saetta il 02.01.17 12:24

Ma si che puoi entrare nel gruppo 
Felice


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