Il Diario Alimentare

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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da klis il 05.09.17 9:22

Buongiorno!!! Ricomincio anche io con il mio diario....
Ieri...
Colazione: te e una fetta di dolce al cioccolato e arancia
Pranzo: Galantina e crostini e poi due fette di melone
Merenda: mezza banana
Cena: patate arrosto...solo quelle ma un bel piatto!!!
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da klis il 06.09.17 9:57

Ieri invece...
Colazione: te e biscotti cuor di mela
Pranzo: risotto speck e zafferano
Merenda: una banana ed un te
Cena: piadine con pomodoro
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da klis il 07.09.17 11:46

Buondì!!! Ieri...
Colazione: te e una fettina di torta con gocce di cioccolato
Pranzo: pasta con sugo di pomodoro fresco e poi mezza banana, due prugne e tre biscottini cuor di mela
Merenda: un te
Cena: roast-beef di manzo freddo con pomodorini, rucola e grana e due fette di melone
Dopo cena un bicchierino di liquore al cioccolato
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Ro il 07.09.17 19:03

Buonasera ragazze! Io in questi giorni sono stata sola perché Fro è a Roma e a dir la verità ho mangiato un po' così! Diciamo solo panini e insalate... poi ho dovuto fare un prelievo di sangue per delle analisi, quindi insomma non sono stata prprio in forma...
Ma prometto che aggiorno! Non mi sono dimenticata!










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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da klis il 08.09.17 12:54

Ro....rimettiti presto!!!
Per me ieri rosso.....ho mangiato dal nervoso e questo non va mai bene!!
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Saetta il 08.09.17 15:50

Ragazze aggiorno...

4/09
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Spuntino: caffè
Pranzo: pasta al pomodoro, ho finito lo stracchino e uva
Cena: minestrone e non ricordo che altro

5/09
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta all'amatriciana, mozzarella e pomodori
Merenda: yogurt
Cena: minestrone e verdure ripiene, uva e gelato

6/09
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta al ragù e uva
Merenda: biscotti integrali e estathe
Cena: ristornate cinese


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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Saetta il 19.09.17 16:12

Ciao ragazze sono rimasta un po' indietro, sono state giornate un po' così e non mi sono segnata quello che ho mangiato.
Venerdì siamo stati dalla nutrizionista e io ho perso 1.2 Kg mentre Saetto 2.5 Kg quindi non possiamo certo lamentarci.

Ricomincio col menù di ieri lunedì 18 settembre:
Colazione: cappuccino con due fette ai cereali con marmellata
Pranzo: pasta al ragù e una banana
Merenda: due taralli dolci
Cena: platessa e radicchio grigliato


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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Saetta il 19.09.17 21:49

Oggi....

Pranzo: zuppa poi due biscotti con nutella
Merenda: yogurt con muesli croccante
Cena: tacchino e cime di rapa, sfogliatine


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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Ro il 20.09.17 8:15

Sae mi sa che abbiamo un po' mollato... arrabbiato (però! Complimenti per il kiletto e mezzo perso!)










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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Saetta il 20.09.17 14:25

Uffi non mi farete rimanere sola Triste


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