Il Diario Alimentare

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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Saetta il 03.10.17 11:33

Ragazze io ho lasciato un po' andare, presto mi rimetterò in carreggiata!


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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da klis il 06.10.17 8:44

Allora....ci sto provando ma ancora non riesco a rimettermi in carreggiata!!!
In questi giorni Klissino lavora poco e spesso è in casa e ogni tanto propone qualche cosa da mangiare...ci provo a non cadere in tentazione visto che propone golosità varie ma a volte cedo!! Quindi in questi giorni giallo sicuro!!!!!
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da klis il 09.10.17 11:37

Sabato a cena dalla mamma e ieri pranzo al ristorante per una cerimonia....Rosso!!!!!!!!!
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Saetta il 10.10.17 15:40

Klis  arrabbiato arrabbiato almeno avete mangiato bene?
Io la prossima settimana ho appuntamento dalla nutrizionista e poi ricomincerò a star attenta a quel che mangio...


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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da klis il 11.10.17 22:34

C'è di buono che nonostante lo stress di questo periodo abbia notevolmente influenzato (in negativo) la mia alimentazione e se aggiungiamo anche che non ho più camminato da aprile scorso non sono comunque ingrassata!!! Sono rimasta sul peso che avevo quando camminavo....non so come ho fatto ma penso che i giorni in cui mangio troppo per stress e quelli in cui mangio poco per lo stesso motivo si siano in qualche modo bilanciati!!! Meno male!!!!!
Comunque...
Lunedì:
Colazione: te e biscotti
Pranzo: riso al pomodoro e frutta
Merenda: te e alcuni biscotti
Cena: fettina di manzo e insalata

Martedi:
Colazione: te e una fetta di dolce fatto in casa
Pranzo: pasta al ragù di salsiccia
Merenda: te e una fettina di dolce
Cena: Speck, pane e insalata

Oggi..
Colazione: te efetta di dolce con gocce di cioccolato
Pranzo: pasta al sugo di ieri
Merenda: una tisana relax e due biscotti
Cena: insalata, una fetta di pane e una banana

Poi il problema è che durante la giornata spesso mi lascio andare ad assaggi vari...a volte dolci a volte salati ma non troppo sani!!!
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da klis il 13.10.17 8:05

Per giovedì invece...
Colazione: te e dolce con gocce di cioccolato
Pranzo: pasta con speck e cubetti di formaggio emmental poi una mela e mezza banana
Merenda: una tisana
Cena: un pezzo di pizza e un gelato all'amarena
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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da Saetta il 14.10.17 14:43

Klis ma non preoccuparti, purtroppo lo stress porta spesso a mangiare ma capita che sempre lo stress faccia bruciare velocemente le calorie.
Speriamo che presto tu possa sentirti un po' più rilassata.


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Re: Il Diario Alimentare

Messaggio Da klis il 16.10.17 16:11

Buon inizio settimana!!!
Venerdi..
Colazione: te e brioche alla crema
Pranzo: insalatona mista e crostini di pane con olio e sale
Merenda: una tisana relax e due biscotti
Cena: pizza rossa con carciofini

Sabato e domenica rosso!!!!! Sabato una cena con la Contrada di Klissino e ieri un compleanno.....
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